Da li vas zanima koliko tečnosti morate unositi tokom samo jednog dana

Neki kažu 2 l vode dnevno, neki kažu ne mora voda može bilo koje bezalkoholno piće, ali sokovi i drugi napici ne mogu zameniti vodu. Postoje ljudi koji su toliko navikli da piju razne napitke da im je voda postala bljutava. Savetujemo da u običnu vodu ubacite malo krastavca ili iscedite samo malo limuna i voda će biti mnogo ukusnija i prijatnija za piće. Voda je izuzetno važna za funkcionisanje organizma i esencijalna za zdravlje i lepotu. Potrebe za njom variraju od čoveka da čoveka. I dok neki redovno piju čuvenih dva litra vode dnevno, jer im tako organizam sam traži, velika je grupa onih koji se sete da popiju vodu samo kada pojedu nešto jako masno i jako slano. Jednostavno, ne osećaju potrebu.

TREBA POPITI OKVIRNO 1200ML VODE, ŠTO JE 5 DO 7 ČAŠA.

U vrelim danima nije nemoguće piti i više, no o tome da li ćete popiti i koju čašu više brinu snažni regulatorni mehanizmi koji vam bude žeđ. I nije tačno da je tada kasno da popijete vodu jer ste već dehidrirali… neophodno je i prirodno da je popijete. Mogli ste i ranije, ali svakako nije kasno.

Komentari

Komentara

Pratite nas i lajkujte nas

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*